Marion Therme 22 juillet 2021 5

Quelle est la meilleure orientation pour dormir : comment positionner son lit ?

Faut-il choisir méticuleusement l’orientation de son lit ? Si tout le monde n’est pas d’accord sur ce point, personne ne peut nier le fait que bien dormir est fondamental. La qualité de votre sommeil conditionne votre journée. Si vous pensez que l’emplacement de votre lit et son orientation ne sont qu’une question d’esthétique dans votre chambre, cet article vous fera peut-être changer d’avis.

En effet, certaines études ont démontré que l’orientation pour dormir peut jouer un rôle dans la qualité de votre nuit. Vous découvrirez ici la meilleure orientation pour bien dormir, celles à éviter, quelques astuces pour favoriser un bon sommeil ainsi que des conseils Feng shui.

Comment orienter votre lit dans la chambre ?

Vous pouvez être tenté de penser au plus pratique : contre le plus grand mur, en face de la seule prise électrique qui permettra de brancher votre télévision… Est-ce la bonne solution ? D’autres critères sont à prendre en considération.

Face à une porte fenêtre

Si vous avez la chance de bénéficier d’une baie vitrée ou d’une porte fenêtre qui donne sur la nature, sur la mer ou sur une superbe forêt par exemple, profitez-en. Il serait dommage de ne pas placer votre lit juste en face. Quel bonheur de se coucher et de se lever chaque jour en contemplant un tel spectacle ! C’est relaxant, et la relaxation favorise l’endormissement.

La tête de lit contre un mur

Positionner son lit contre un mur sans fenêtre, renforce inconsciemment le sentiment de sécurité. Et, se sentir en sécurité chez soi, aide à trouver le sommeil et bien dormir. Il est donc préférable de choisir un mur plein pour installer votre tête de lit.

Bon à savoir
Bon à savoir

Ne pas s’installer sous une fenêtre vous préserve également des courants d’air ainsi que d’une luminosité trop importante qui perturberaient votre sommeil.

Libérer les côtés

Si vous le pouvez, selon la taille de votre lit et surtout de la chambre, pensez à laisser de l’espace de chaque côté du lit. De cette façon, chacun peut monter et descendre à sa guise et sans déranger celui qui dort.

Axe de circulation

C’est évident, mais ne placez pas votre lit dans un lieu de passage si vous ne disposez pas d’une pièce bien définie pour votre chambre. Choisissez un espace calme, par exemple dans un angle de votre studio ou de votre loft pour définir votre lieu de couchage.

Comment orienter votre lit en fonction des points cardinaux ?

Certaines positions sont plus recommandées que d’autres pour installer votre lit. Alors, faut-il dormir la tête au nord, au sud… ?

orientation du lit

Dormir la tête à l’est

Voici la meilleure position ! Elle favoriserait un sommeil réparateur. D’ailleurs le mot même “orientation” vient de “Orient” (l’est). Tout est dit. Choisissez en premier lieu cette position pour votre lit.

Cap à l’est !

Dormir la tête à l’ouest

Une position “neutre”. Cette position avec la tête à l’ouest peut être envisagée si, par exemple, vous ne pouvez placer votre lit qu’à l’ouest ou au nord. L’ouest est alors une bonne option.

Quelles sont les orientations à éviter pour bien dormir ?

L’orientation à éviter en priorité est de dormir la tête au nord. Ne sont pas recommandées non plus, les positions vers le nord-est et le sud.

Dormir la tête au nord

Cela paraît être la position à éviter. Certains l’appellent même “la position de la mort”. Sans aller jusque là, il est préférable de ne pas retenir cette option. Dormir la tête au nord favoriserait l’insomnie.

Dormir la tête au sud

Là encore, ce n’est pas la meilleure hypothèse. Cette position favoriserait un trop plein d’énergie négative et de colère.

Bon à savoir
Bon à savoir

Pour terminer sur cette notion d’orientation selon les points cardinaux, sachez qu’il est recommandé aux personnes ayant du mal à communiquer de dormir la tête au sud-est.

Si vous êtes de nature plutôt nerveuse, orientez votre lit vers le sud-ouest. Enfin, dormir la tête au nord-est favoriserait les cauchemars et le stress.

Orientation du lit pour dormir selon le Feng shui

Le Feng shui est un art de vivre chinois. Il vise à harmoniser l’homme à son environnement. Cette philosophie de vie millénaire utilise le principe de la circulation de l’énergie. En Feng shui, il est vivement recommandé de dormir la tête à l’est, car c’est la position qui permet le mieux de recevoir des ondes positives et favorisant le sommeil. Cet art ancestral vous invite également à appuyer votre lit contre un mur et à privilégier le bois comme matériau de construction pour votre couchage.

Selon le Feng shui :

  •  Ne placez pas votre lit contre le mur sur lequel est également votre porte de chambre. Il favoriserait l’hypervigilance et par conséquent les difficultés à s’endormir.
  • Ne placez pas votre lit face à la porte, au risque de voir s’envoler toutes les bonnes énergies.

Pour faciliter la circulation des énergies et ne pas les bloquer, libérez l’espace des 2 côtés de votre couchage.  Pour cette même finalité, votre chambre ne devra pas être à proximité d’eau qui coule.

Enfin, si vous souhaitez suivre les préceptes chinois au plus près, optez pour un linge de lit d’origine naturelle (soie ou coton par exemple), un matelas bio ou naturel et épurez votre chambre pour ne retenir que l’essentiel.

Faites également l’impasse sur les matières en verre, les miroirs, le papier peint à rayures et les appareils électroniques (pas de télévision, d’ordinateur ou de téléphone portable dans la chambre !).

position du lit selon feng shui

Quelle est la meilleure orientation de votre lit pour bien dormir ?

Pour résumer tout ce qui vient d’être dit, voici un petit récapitulatif des meilleures positions ainsi que des meilleures pratiques à adopter pour obtenir un sommeil réparateur, passer une bonne nuit, une bonne journée et suivre les conseils Feng shui :

  1. Dormir la tête au nord.
  2. Placer votre tête de lit contre un mur plein.
  3. Ne pas mettre votre lit sous une fenêtre.
  4. Ne pas dormir en face de la porte de chambre.
  5. Épurer la chambre et privilégier les matières naturelles.
  6. Pas d’appareils électroniques.

Vous savez maintenant tout ce qu’il faut pour passer une bonne nuit, avoir un sommeil réparateur et comment bien organiser votre chambre.

Que vous soyez adeptes du Feng shui ou non, pourquoi ne pas essayer de mettre en pratique les quelques conseils proposés ? Vous pourrez ainsi juger de vous-même si une meilleure orientation de votre lit favorise un bon sommeil.

*Tousaulit est soutenu par les lecteurs. Afin de garder notre indépendance, certains liens présents dans nos comparatifs et tests sont affiliés et peuvent nous rémunérer.