Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être global et la qualité de notre matelas est la clé de la qualité de notre repos. Même les matelas de première qualité dotés des dernières avancées hypoallergéniques nécessitent un nettoyage en profondeur de temps à autre. Les experts recommandent un entretien biannuel du matelas (plus fréquent en cas de maladie).
L’art du nettoyage de Matelas : un guide incontournable
Si vous vous demandez comment nettoyer correctement votre matelas, notre guide étape par étape sur le nettoyage d’un matelas sera d’une grande utilité. Bien sûr, vous pourriez estimer que votre matelas est irrécupérable, surtout s’il a plus de sept ans, période à laquelle le remplacement est généralement recommandé.
1. Réactions allergiques dues à un matelas sale
Éternuements, toux et nez qui coule constant peuvent indiquer une allergie à votre matelas, ou plutôt, à ce qui se développe à l’intérieur. Les acariens de la poussière et les poils d’animaux sont des allergènes courants qui, selon l’American Lung Association, peuvent déclencher des réactions allergiques.
Pendant le sommeil, nous perdons des cellules mortes de la peau, une source de nourriture pour les acariens de la poussière. Ces acariens, avec leurs excréments, peuvent provoquer des réactions allergiques, entraînant des yeux rouges et larmoyants, une sensation de serrage dans la gorge et la poitrine. La gorge peut également devenir irritée et démanger. Aspirer régulièrement votre matelas et ses environs peut contribuer à prévenir les allergies liées à la poussière.
2. Un matelas sale : terrain propice aux bactéries
Un nettoyage régulier du matelas est recommandé, notamment après une période de maladie. Si vous, ou quelqu’un avec qui vous partagez un lit, tombe malade, votre lit deviendra rapidement un terrain propice aux bactéries et aux germes. Vous pouvez contribuer à prévenir la propagation des germes en changeant votre literie et en nettoyant soigneusement votre matelas et vos oreillers.
Un matelas sale pourrait même être à l’origine de votre maladie. Passez l’aspirateur sur votre matelas et nettoyez soigneusement les zones sales avec du bicarbonate de soude. Si possible, laissez-le à l’air en plein soleil. Les rayons UV du soleil peuvent tuer les bactéries persistantes, mais suivez attentivement le guide du fabricant pour éviter tout dommage, en particulier si vous avez un matelas en mousse à mémoire de forme.
3. Impact négatif sur la qualité du sommeil
Un environnement de sommeil propre et paisible est essentiel pour créer une hygiène du sommeil saine. Un matelas sale, entouré d’une accumulation de poussière et de désordre, n’est pas propice à une bonne nuit de sommeil.
Lorsque la qualité et la quantité de sommeil sont compromises, la santé en pâtit également. La privation de sommeil peut entraîner toute une série de problèmes de santé à court et à long terme, notamment des problèmes de concentration, de fonction cognitive et même de santé cardiovasculaire. Garder votre matelas, votre literie et votre espace environnant propres, dégagés et accueillants favorisera un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond.
4. Un matelas sale peut affecter la respiration
La congestion nasale, la toux et la respiration sifflante sont autant de signes que votre système respiratoire lutte contre les allergènes présents dans votre matelas, surtout si vous ne l’avez pas nettoyé récemment. Les acariens, les bactéries et les poils d’animaux sont des sources majeures de pollution de l’air intérieur, pouvant entraîner des problèmes respiratoires. Un guide peut vous aider à vous débarrasser des moisissures.
Ce problème est particulièrement préoccupant pour les bébés, les enfants et les personnes souffrant de troubles respiratoires existants, tels que l’asthme. La mauvaise qualité de l’air intérieur due à un matelas sale peut avoir des conséquences plus graves sur ces groupes.
5. Risque d’exposition à la moisissure
Comme les acariens, la moisissure prospère dans de sombres environnements chauds. En plus d’une ventilation médiocre, une hygiène médiocre contribue grandement à la propagation de la moisissure. Les déversements de boissons et de nourriture non nettoyés peuvent rapidement devenir moisis, se propageant en profondeur dans les couches de votre matelas. C’est pourquoi nous recommandons toujours d’investir dans le meilleur protège-matelas possible pour vous protéger contre les déversements, les huiles corporelles et autres sources d’humidité.