Conseils
Tous nos articles pour vous aider à répondre à vos questions liées au sommeil et aux matelas.
Avec l'arrivée de la Journée mondiale du sommeil le vendredi 15 mars 2024, il est temps de…
Jamais il n’y a eu tant d’innovations dans le secteur des matelas, on assiste à un essor…
Un matelas trop dur ou trop ferme provoque chez certains dormeurs un inconfort voir des douleurs le…
Le saviez-vous ? Le mal de dos est un trouble qui touche de plus en plus de personnes…
Cada año, el último domingo de octubre nos recuerda que la transición al horario de invierno está…
Encontrar la posición ideal para dormir puede ser un verdadero dolor de cabeza. Empezamos la noche con…
Allá temperatura del dormitorio es un factor determinante para un descanso nocturno óptimo. La armonía térmica de…
Bebe agua al levantarte, es un auténtico gesto de bienestar para nuestro cuerpo. Beber agua ayuda a…
El plátano, a menudo relegado al simple estatus de fruta, en realidad esconde Beneficios insospechados para una…
¿Buscas un edredón relleno de fibras sintéticas o naturales para mantenerte abrigado y cómodo mientras duermes? Consulte…
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être global et la qualité de notre matelas est…
L'écologie prend une place prépondérante dans nos vies, au quotidien, qu'il s'agisse de l'alimentation, de nos déplacements…
Les titres récents mettent en lumière un problème trop souvent sous-estimé. Les matelas sont souvent sujets aux…
Préservez la longévité de votre matelas en mousse à mémoire de forme ! Connue pour son confort…
À la recherche d'une couette garnie de fibres synthétiques ou naturelles pour rester au chaud et confortable…
Quelle est l'heure optimale pour se coucher pour une nuit réparatrice ? N'écoutez pas l'idée reçue selon…
Le lien entre l'alimentation et la qualité du sommeil est indéniable. Découvrons ensemble comment les choix alimentaires…
La luminothérapie est une pratique qui gagne en popularité pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et…
La quête du sommeil parfait pour un enfant en pleine croissance nécessite une attention particulière lors du…
La paralysie du sommeil est un phénomène qui intrigue et inquiète, touchant environ 20% de la population…
Se réveiller en forme et de bonne humeur est un art qui peut être maîtrisé avec quelques…
Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration excessive qui surviennent pendant le sommeil, pouvant perturber significativement…
Explorons l'intrigant rituel du verre de lait avant de dormir, une tradition souvent liée à nos jeunes…
La banane, souvent reléguée au simple statut de fruit, cache en réalité des bienfaits insoupçonnés pour une…
Les réveils nocturnes, ces interruptions abruptes de notre repos, sont plus qu'une simple gêne ; ils sont…
La sophrologie, une pratique qui fusionne les méthodes de relaxation occidentales et les techniques orientales, se révèle…
Trouver le chemin du sommeil après un réveil nocturne peut parfois être difficile. Si vous avez pour…
L'insomnie est un ennemi redoutable pour de nombreuses personnes. Les nuits blanches, à tourner et retourner dans…
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, la clé pourrait résider dans les habitudes nocturnes. Voici…
La sieste, un art millénaire, a longtemps été sous-estimée dans nos sociétés modernes. Cependant, il est temps…
Boire de l'eau en se levant, c'est un véritable geste bien-être pour notre organisme. Boire de l'eau…
Les punaises de lit, de véritables cauchemars nocturnes, élisent souvent domicile dans nos matelas, linge de lit…
Le rituel matinal de refaire son lit est peut-être ancré dans votre routine depuis votre enfance. Pourtant,…
Bien plus qu'une simple pause nécessaire, le sommeil se révèle être un allié inattendu dans la lutte…
La température de la chambre à coucher est un facteur déterminant pour une nuit de repos optimale.…
De plus en plus d'individus se convertissent à l'habitude de désactiver le Wi-Fi de leur téléphone la…
La question de partager son lit avec son chat ou son chien soulève de nombreuses interrogations. Un…
Le sommeil est précieux, mais il peut parfois être insaisissable. Les nuits agitées affectent non seulement notre…
Une alimentation équilibrée est essentielle non seulement pour notre santé physique, mais aussi pour notre bien-être mental…
Le sommeil des adolescents continue d'intriguer les adultes. Ces jeunes semblent capables de veiller tard, sans conséquences,…
Le manque de sommeil est une menace silencieuse pour la santé. Les conséquences du manque de sommeil sur…
L'importance du sommeil pour la santé est indiscutable, mais beaucoup de gens souffrent d'insomnie. Si vous faites…
Si vous pensez que manger sainement est le seul facteur qui compte dans la perte de poids,…
Le partage du lit conjugal est une pratique courante dans de nombreuses cultures, mais le Japon a…
Les ronflements peuvent être une nuisance pour vous-même et pour votre partenaire, perturbant ainsi la qualité de…
Le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être, souvent négligé au quotidien. Pourtant, il joue un…
Trouver la position de sommeil idéale peut se révéler un vrai casse-tête. On commence la nuit avec…
Dormir nu peut améliorer la qualité de votre sommeil, mais cela peut également avoir des effets bénéfiques…
Les nuits blanches et les insomnies nous guettent tous à un moment donné. Les raisons derrière ces…
Le changement d'heure peut perturber plus d'une horloge biologique. Le passage à l'heure d'hiver représente un ajustement…
Le sommeil, pilier de notre bien-être, prend une dimension particulière quand on partage sa vie et son…
Le rythme circadien, également appelé le cycle veille-sommeil, est une horloge biologique naturelle qui guide notre corps…
Le sommeil, un élément essentiel pour une santé robuste et une performance optimale. Malheureusement, de nombreux Français…
Le sud de la France est en proie à une arnaque qui se propage rapidement, ciblant principalement…
Une couette d'hiver de qualité est certes essentielle, mais si vous êtes du genre à avoir toujours…
Un sommeil réparateur nécessite que le corps atteigne une température interne optimale de 37°C. Si votre corps…
Un lit bien fait, c'est bien plus qu'un lit esthétique et joli à regarder; il peut influencer…
Le sommeil est un élément vital de notre bien-être, mais il est souvent négligé. Les neurosciences offrent…
Dans notre quête continue pour préserver notre bien-être, il est incontestable que le sommeil joue un rôle…
Chacun a ses habitudes pour dormir confortablement, que ce soit sur le dos, le côté ou le…
Vous partagez votre lit avec votre partenaire, mais vous ressentez constamment ses mouvements pendant la nuit ?…
Chaque année, le rituel se répète : nous ajustons nos montres pour passer à l'heure d'été ou…
Chaque année, le dernier dimanche d'octobre nous rappelle que le passage à l'heure d'hiver est à nos…
Bien dormir est aussi essentiel pour notre organisme que manger ou boire. Cependant, d’après un sondage Ipsos…
Le changement d'heure est un rituel annuel qui suscite souvent des interrogations. Cette année, la transition vers…
Comment éradiquer les punaises de lit ? Les punaises de lit sont des parasites qui s'installent généralement…
Votre matelas a fait son temps ? Voici comment lui offrir une seconde vie ou vous en…
Les punaises de lit sont actuellement sous les feux des projecteurs grâce à des vidéos montrant ces…
Les piqûres de punaises de lit sont bien plus qu'une simple nuisance. Elles peuvent être insidieuses, débutant…
Le matelas est un élément essentiel pour votre santé, le support de vos heures de sommeil. Sa…
Une nouvelle menace silencieuse et nocturne hante les maisons et les logements français. Les punaises de lit,…
La résurgence des punaises de lit en France a mis en lumière la nécessité de reconnaître les…
Éradiquer les punaises de lit avec la vapeur, c'est une solution. A condition de bien utiliser la…
Dormir sans oreiller, en voilà une drôle d’idée ! La majorité des Français dorment justement avec un…
Choisir un matelas peut paraître anodin. Pourtant, l’on passe un tiers de notre vie à dormir... Alors,…
On a tous nos habitudes pour s’endormir. Pourtant, notre position pour s’endormir et, au long de la…
Les étirements au saut du lit sont sans doute la façon la plus simple d’effacer une douleur…
Avec l'approche de l'hiver, l'augmentation du prix de l'énergie, beaucoup de personnes cherchent des façons permettant d'économiser…
Dormir sur un mauvais matelas peut causer ou aggraver des douleurs lombaires. Le manque de soutien d'un…
Pour le bon fonctionnement de notre corps en général, il est primordial de bien dormir. Or, pour…
La position que vous prenez le plus souvent pour dormir en dit long sur votre personnalité. Vous…
Le sommeil est bien évidemment extrêmement important pour la santé. Le sommeil permet au corps de se…
Difficile de comprendre tous les termes propres à l'univers du matelas, pour peu que l'on ait à…
Comment choisir le bon matelas pour soulager votre mal de dos et plus précisément votre sciatique ?…
La hernie discale fait partie des nombreux maux de dos qui peuvent vous compliquer la vie, votre…
Connaissez-vous la durée de vie d’un matelas ? Quel âge a le vôtre ? Quels sont les…
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que vous avez constaté de la…
Nous n’avons pas toujours les moyens ni l’espace d’aménager une chambre d’amis pour recevoir du monde chez…
Le lit gigogne est un couchage supplémentaire de petite taille avec sommier et matelas que vous pouvez…
Vous avez déjà dû connaître ça : un lit qui grince ou un sommier qui grince ?…
Voilà une question qui doit faire débat dans bien des couples ! Est-ce une bonne ou une…
Faut-il choisir méticuleusement l’orientation de son lit ? Si tout le monde n’est pas d’accord sur ce…
Considérer qu’un matelas est le meilleur du monde est subjectif. Et pour cause : il existe autant…
Vous souhaitez changer de matelas mais vous ne savez pas lequel adopter ? Il est parfois difficile…
A un moment de sa vie, tout le monde est concerné et cherche le moyen de stopper…
Connaissez-vous le matelas à ressorts ensachés ? S’il est un style de matelas à plébisciter, c’est sans…
Si vous vous posez cette question, c’est certainement parce que vous avez entendu parler du « Feng…
Il peut arriver de développer des douleurs à la hanche quand on est couché sur le côté,…
On le sait, les matelas en latex présentent plusieurs propriétés avantageuses, comme le fait d’avoir un soutien…
Le sommeil a longtemps été considéré comme une petite mort, une période durant laquelle le dormeur est…
Un accessoire des plus utiles pour bien prendre soin de bébé, le matelas à langer existe dans…
Le sommeil, c’est sacré. C’est une phrase que tous les humains devraient se dire, au moins une…
Les personnes sont nombreuses à se plaindre de se faire piquer dans le lit. Il est vrai…
Les douleurs au cou quand on se réveille ne sont jamais agréables. Tout d’abord, cela nous met…
Il arrive que des personnes ronflent (et parlent) pendant leur sommeil. Selon les partenaires, la situation est…
Un matelas en mousse est souvent utilisé comme matelas d'appoint, par exemple dans un canapé convertible. Il…
Dormir, un mot qui en fait rêver plus d'un. Tout le monde ne dort pas bien, pour…
Vous manquez d’espace dans votre logement, mais vous souhaitez quand même installer des couchages supplémentaires pour vos…
Le lit gigogne est considéré comme un véritable lit d’appoint. Et pour cause, il vous permet entre…
Un accessoire de puériculture qui s’utilise dès la naissance de bébé, le matelas à langer est proposé…
Tout comme vous avez pris l’habitude de changer les draps, les oreillers et les alaises de bébé,…
Parmi toutes les solutions qui permettent de protéger un matelas et de prolonger sa durée de vie,…
Le protège-matelas et l’alèse restent les meilleurs alliés lorsqu’on souhaite protéger nos matelas contre les saletés, la…
Protéger son matelas devient une priorité lorsqu’on souhaite assurer son hygiène et augmenter sa longévité. Le matelas…
Lorsqu'un matelas gonflable est hors d'usage, on doit le jeter, mais où et comment ? Si l'on…
Les matelas gonflables ont la fâcheuse tendance à nous lâcher quand on a le plus besoin d'eux…
Il y a plusieurs sortes de matelas gonflables, du petit matelas de piscine au gros matelas d'appoint…
Il existe trois sortes de matelas gonflables, leur utilité est différente, leur entretien aussi. Voici comment nettoyer…
Les matelas gonflables sont bien utiles que ce soit à la piscine, la plage, en lit d'appoint…
Si la transpiration est un phénomène physiologique normal, elle devrait être moindre au cours de la nuit.…
La somniloquie, un mot barbare pour un simple trouble du sommeil. Un sommeil durant lequel le dormeur…
Lorsque l'on voyage loin pour la première fois, on se laisse facilement prendre au piège du Jet…
Tout le monde n’a pas la chance de vivre dans une grande maison. Par nécessité, on habite…
Armoire lit, canapé lit, lit plafond, mezzanine, lit relevable, lit rabattable… autant de noms avec lesquels nommer…
Connaître et comprendre le principe et le fonctionnement est essentiel pour savoir comment choisir son lit escamotable.…
Pour davantage d’espace dans votre appartement ou votre studio, le lit escamotable représente la meilleure solution. Se…
Un type de lit qui a été créé avec un système ingénieux pour nous faire profiter davantage…
Où dormir lorsqu’on reçoit des invités et que les lits manquent ou lorsqu’on part en déplacement chez des…
La qualité du sommeil garantit une bonne santé. Souvent, on dort moins confortablement quand on part en…
On peut manquer d’espace pour dormir lorsqu’on reçoit des invités ou qu’on est en visite chez ses…
Le matelas d’appoint est la solution idéale pour aménager un espace de couchage supplémentaire chez soi, quand…
Lit de camping, lit pliable, lit picot… sont autant d’appellations du lit de camp. Pourtant, certains ne…
Tout amateur de camping qui se respecte le sait : il faut bien se préparer pour un séjour…
Le lit de camp est un équipement qui pourrait vous dépanner dans bien de situations. En effet,…
À part son rôle initial, le lit de camp peut également servir d’élément de décoration. Que ce…
Il est toujours amusant, reposant et parfois très intense de partir en camping. Il est par contre…
Le nourrisson, jusqu'à l’âge de 2 mois, vit sur un rythme ultradien (inférieur à 24 heures). Toutes…
Le sommeil se place au même titre que l’oxygène et la nourriture parce qu’il est indispensable au…
Le sommeil est indispensable à notre bien-être. Pourtant, un Français sur trois souffre de troubles du sommeil.…
Il n'est pas rare de subir une fatigue après avoir mangé. Ce phénomène n'est pas grave d'autant…
Les taches d’urine sont comme les taches de transpiration. En effet, elles s’étendent souvent sur le matelas…
Le matelas gonflable actuel n’est plus rudimentaire comme il l’a été initialement. En effet, lorsque nous pensons…
Trouver le matelas gonflable idéal, répondant parfaitement à toutes vos attentes, n’est pas une évidence. De plus,…
Le matelas gonflable est une solution idéale pour ceux qui reçoivent souvent des invités. En effet, c’est…
Il arrive que vous gonfliez votre matelas le soir avant de vous coucher et que vous vous…
Vous venez de vous procurer un matelas gonflable, mais vous ne savez pas vraiment comment le gonfler ?…
Vous avez pu remarquer que tout le monde ne possédait pas le même rythme de sommeil. Certains…
Trouver le sommeil facilement n'est pas toujours facile. Nous verrons dans cet article des conseils pratiques qui…
L’obésité est souvent la source de diverses complications. Le syndrome de Pickwick, qui cause des somnolences et…
Les applications ne se limitent plus aux jeux. Désormais, elles aident aussi les utilisateurs de smartphones à…
Le sommeil est essentiel pour notre santé. Cependant, lorsque la vie devient plus complexe, c'est souvent la…
