Category: Blog

Comment trouver le sommeil rapidement ?

Comment trouver le sommeil rapidement ?

Pour s’assurer d’avoir un bon sommeil réparateur, il est très important de connaître précisément son corps et sa santé pour l’écouter. Les personnes qui vont se coucher alors que le corps ne l’a pas décidé vont être déçues et cogiter dans leur lit. Est-ce une meilleure méthode pour trouver le sommeil rapidement ? Non. ...

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Pourquoi dormir nu est meilleur pour la santé ?

Pourquoi dormir nu est meilleur pour la santé ?

Les français sont nombreux à ne pas dormir nus. Ils prennent souvent un sous-vêtement ou un pyjama, au gré des saisons. Pourtant, seuls 10% des français interrogés pour le compte d’une étude, ont avoué dormir tout nu. C’est bien dommage qu’il y ait peu d’adeptes de cet « habit » de nuit. Les bienfaits apportés pour ...

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Pourquoi n’arrive-je pas à dormir ?

Pourquoi n’arrive-je pas à dormir ?

On vous a certainement dit que le sommeil était sacré, et qu’il fallait, à tout prix, dormir plusieurs heures pour être en forme le lendemain, n’est-ce pas ? On vous comprend. Le sommeil est sacré. Il est important de bien dormir. Malheureusement, beaucoup de personnes se disent « je n’arrive pas à dormir ». Nous ...

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Comment savoir si on fait de l’apnée du sommeil ?

Comment savoir si on fait de l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est un phénomène qui a souvent lieu. Il est malheureusement sous-diagnostiqué. Des professionnels estiment qu’un français sur six n’est pas diagnostiqué en tant que apnéique. C’est un constat flagrant et important à prendre en compte. Malheureusement, dans la grande majorité des cas, ce phénomène ...

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Comment dormir quand il fait chaud ?

Comment dormir quand il fait chaud ?

Vous faites sûrement partie de ces personnes qui ont du mal à dormir quand il y a des températures extérieures élevées. Cela s’explique parce que la température du corps est bien plus élevée qu’il ne le faudrait. Inconsciemment le corps sera perturbé. Vous allez subir un sommeil instable. D’un côté, vous aurez une ...

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Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ?

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ?

Le sommeil est un élément sacré. Sans celui-ci, il vous sera difficile de passer de bonnes journées, dans la joie et la bonne humeur. Cet article va être un condensé qui vous permettra de connaître toutes les bonnes habitudes à avoir pour bien dormir. Souvent, il s’agit de petits détails qui vont faire la ...

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Comment avoir un sommeil réparateur ?

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Les français sont de plus en plus à la recherche d’un sommeil réparateur. Ce dernier est tout simplement indispensable. C’est lui qui permet d’indiquer à chaque individu, au matin, s’il a bien dormi ou non. Une personne ayant un bon sommeil réparateur sera celle qui ne s’est pas réveillée dans la nuit et qui aura une ...

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Quelle densité pour un matelas ?

Quelle densité pour un matelas ?

La densité d’un matelas est un terme bien technique pour se demander quel matelas choisir en fonction de son poids. Il n’existe pas un seul matelas qui puisse aussi bien convenir à des personnes qui sont une forte corpulence qu’une personne qui en a une légère. Le matelas universel n’est pas encore disponible sur le ...

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Pourquoi utiliser une taie d’oreiller ?

Pourquoi utiliser une taie d’oreiller ?

La taie d’oreiller possède un rôle bien plus important qu’on ne le pense. La taie d’oreiller est cet accessoire de literie dans lequel vous envelopperez l’oreiller. La matière de la taie d’oreiller peut être celle que vous choisissez. Elle peut être en coton, en lin ou encore en soie. C’est aussi l’occasion pour jouer ...

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Matelas trop dur : que faire ?

Matelas trop dur : que faire ?

Le matelas trop dur donne souvent des situations d’inconfort pour dormir. Les solutions ne sont, malheureusement, pas exceptionnelles (sinon ça se saurait). Toutefois, il existe des méthodes pour atténuer la douleur. L’achat d’une literie trop ferme peut avoir des conséquences plus ou moins importantes. On va vous ...

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