Category: Blog

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ?

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ?

Le sommeil est un élément sacré. Sans celui-ci, il vous sera difficile de passer de bonnes journées, dans la joie et la bonne humeur. Cet article va être un condensé qui vous permettra de connaître toutes les bonnes habitudes à avoir pour bien dormir. Souvent, il s’agit de petits détails qui vont faire la différence. ...

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Comment avoir un sommeil réparateur ?

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Les français sont de plus en plus à la recherche d’un sommeil réparateur. Ce dernier est tout simplement indispensable. C’est lui qui permet d’indiquer à chaque individu, au matin, s’il a bien dormi ou non. Une personne ayant un bon sommeil réparateur sera celle qui ne s’est pas réveillée dans la nuit et qui aura une ...

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Quelle densité pour un matelas ?

Quelle densité pour un matelas ?

La densité d’un matelas est un terme bien technique pour se demander quel matelas choisir en fonction de son poids. Il n’existe pas un seul matelas qui puisse aussi bien convenir à des personnes qui sont une forte corpulence qu’une personne qui en a une légère. Le matelas universel n’est pas encore disponible sur le ...

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Pourquoi utiliser une taie d’oreiller ?

Pourquoi utiliser une taie d’oreiller ?

La taie d’oreiller possède un rôle bien plus important qu’on ne le pense. La taie d’oreiller est cet accessoire de literie dans lequel vous envelopperez l’oreiller. La matière de la taie d’oreiller peut être celle que vous choisissez. Elle peut être en coton, en lin ou encore en soie. C’est aussi l’occasion pour jouer ...

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Matelas trop dur : que faire ?

Matelas trop dur : que faire ?

Le matelas trop dur donne souvent des situations d’inconfort pour dormir. Les solutions ne sont, malheureusement, pas exceptionnelles (sinon ça se saurait). Toutefois, il existe des méthodes pour atténuer la douleur. L’achat d’une literie trop ferme peut avoir des conséquences plus ou moins importantes. On va vous ...

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Comment choisir la taille de son oreiller ?

Comment choisir la taille de son oreiller ?

La taille de son oreiller doit être sélectionnée avec beaucoup de soin et d’attentions. Il en va de votre confort. Saviez-vous qu’il est fréquent d’avoir des douleurs aux cervicales tous les matins, à cause d’une mauvaise position ou d’un oreiller inadapté ? Le matelas est tout aussi important que l’oreiller pour ...

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Stopper les ronflements de quelqu’un : comment faire ?

Stopper les ronflements de quelqu’un : comment faire ?

Le ronflement est un problème perturbant. Que ce soit au sein d’un couple ou pour deux personnes qui dorment dans la même pièce, il dérange. Malheureusement, cela n’est pas volontaire. Le bruit émis par la personne qui ronfle inconsciemment peut aller jusqu’à 100 décibels. Il est évident que la notion de « nuisance ...

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Comment s’endormir quand on est stressé ?

Comment s’endormir quand on est stressé ?

Le stress est un symptôme qui touche beaucoup de personnes. Nous sommes nombreux dans la société à être stressé pour des causes plus ou moins importantes. Le problème du stress, c’est qu’il est difficile de s’en débarrasser. Certaines personnes sont capables, à travers une activité ou un sport, de pouvoir évacuer ...

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Mal au cou ou à la nuque au réveil : pourquoi et que faire ?

Mal au cou ou à la nuque au réveil : pourquoi et que faire ?

Les douleurs au cou quand on se réveille ne sont jamais agréables. Tout d’abord, cela nous met de mauvaise humeur et on a la sensation d’avoir mal dormi. Ce n’est pas idéal pour bien commencer une journée. Pourtant, c’est un mal fréquent et vous n’êtes pas un cas isolé, malheureusement. Les médecins estiment qu’il y a ...

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