Category: Blog

Comment s’endormir quand on est stressé ?

Comment s’endormir quand on est stressé ?

Le stress est un symptôme qui touche beaucoup de personnes. Nous sommes nombreux dans la société à être stressé pour des causes plus ou moins importantes. Le problème du stress, c’est qu’il est difficile de s’en débarrasser. Certaines personnes sont capables, à travers une activité ou un sport, de pouvoir évacuer ...

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Mal au cou ou à la nuque au réveil : pourquoi et que faire ?

Mal au cou ou à la nuque au réveil : pourquoi et que faire ?

Les douleurs au cou quand on se réveille ne sont jamais agréables. Tout d’abord, cela nous met de mauvaise humeur et on a la sensation d’avoir mal dormi. Ce n’est pas idéal pour bien commencer une journée. Pourtant, c’est un mal fréquent et vous n’êtes pas un cas isolé, malheureusement. Les médecins estiment qu’il y a ...

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Comment dormir quand quelqu’un ronfle ?

Comment dormir quand quelqu’un ronfle ?

Il arrive que des personnes ronflent (et parlent) pendant leur sommeil. Selon les partenaires, la situation est plus ou moins problématique. C’est souvent le cas pour les personnes qui ont le sommeil léger. Le ronflement n’est pas quelque chose qui se contrôle facilement. Surtout, que dans 90% des cas, il suffit ...

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Comment choisir la forme de son oreiller ?

Comment choisir la forme de son oreiller ?

La forme de l’oreiller est aussi déterminante que le choix de la taille de l’oreiller. C’est un accessoire essentiel pour avoir de bonnes conditions de sommeil. Les humains ont tendance à sous-estimer l’apport déterminant d’une bonne qualité de sommeil. On veut dire par là qu’il est essentiel de bien s’intéresser à la ...

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Comment mieux dormir ?

Comment mieux dormir ?

Dormir n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Chacun a besoin d'un certain nombre d'heures, et d'un environnement particulier pour bien dormir. Beaucoup d'entre nous se réveillent fatigués le matin, parce qu'ils ne sont pas assez bien reposés. Voici quelques conseils pour mieux dormir. La literie Si vous vous ...

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Comment nettoyer un matelas en mousse ?

Comment nettoyer un matelas en mousse ?

Un matelas en mousse est souvent utilisé comme matelas d'appoint, par exemple dans un canapé convertible. Il peut arriver qu'un petit accident se produise, et il faut alors nettoyer le matelas le plus tôt possible. Selon sa composition, il peut être très difficile à nettoyer. Voici quelques astuces de nettoyage et des ...

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De quel côté dormir ?

De quel côté dormir ?

Dormir, un mot qui en fait rêver plus d'un. Tout le monde ne dort pas bien, pour plusieurs raisons : les soucis, le mal de dos, des enfants en bas âges, un conjoint qui ronfle… Il y a aussi une autre chose sur laquelle on se penche moins : le côté sur lequel on dort. Côté porte ou côté fenêtre ? Lorsque l'on dort à ...

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Comment choisir son lit gigogne ?

Comment choisir son lit gigogne ?

En général, le lit gigogne est de petite taille. Toutefois, ce type de couchage peut vous réserver de nombreuses surprises. En effet, ne vous fiez pas uniquement à son apparence. Bien qu’il soit petit, il a pour avantage d’optimiser l’espace. Il convient très bien donc au studio et aux petits appartements… Fonctionnel ...

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Avantages d’un lit gigogne

Avantages d’un lit gigogne

Vous manquez d’espace dans votre logement, mais vous souhaitez quand même installer des couchages supplémentaires pour vos invités imprévus ? Dans ce cas, l’usage d’un lit gigogne est la solution idéale. Optimisant l’espace, vous offrant un espace de vie suffisant pour l’installation d’autres meubles, le lit gigogne ...

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Luminothérapie : les bienfaits sur le sommeil

Luminothérapie : les bienfaits sur le sommeil

La lumière fait partie intégrante de la vie de tout être humain et rythme son cycle de sommeil. Un manque de lumière et on devient irascible, blafard, malade. Il y a des solutions pour contrer le manque de luminosité hivernal. Ce n'est pas juste un effet de mode, c'est un besoin à la fois physique et psychique. Les ...

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