Pour le bon fonctionnement de notre corps en général, il est primordial de bien dormir. Or, pour vous garantir un sommeil réparateur, nombreux sont les paramètres à prendre en compte comme le choix d’un bon matelas. En effet, cela vous permettra différents maux comme les courbatures. Vous pourrez retrouver plus facilement le sommeil qui vous permet de vous sentir en forme dès le réveil. Vous l’aurez compris, le matelas est la clé d’une santé de fer ! Voici 5 signes qui vous permettront de savoir qu’il est peut-être temps de changer le vôtre pour rétablir votre retour de sommeil.
1 – L’affaissement du matelas
Pour rappel, il est important de souligner que nous passons au moins 6 heures de temps au lit. Il est donc crucial d’avoir un matelas robuste pour assurer notre confort toutes les nuits. À noter qu’un matelas de mauvaise qualité s’affaissera plus rapidement qu’un matelas de bonne qualité. Que vous le souhaitiez ou non, votre matelas a une durée de vie. Lorsqu’il se creuse et s’affaisse, vous devez donc penser à le remplacer afin de préserver votre santé.
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2 – La durée de vie du matelas
Comme toute chose, le matelas n’est pas éternel. Il a une durée de vie que vous devez respecter. Sachez à titre informatif qu’elle est comprise entre 5 et 10 ans. Avant d’investir dans l’achat d’un nouveau matelas, assurez-vous de choisir un modèle garanti d’au moins 5 ans. Un matelas de mauvaise qualité dure moins de 5 ans. Logiquement, il doit être changé à la fin de sa vie. Remplacez votre matelas pour en choisir un plus performant !
3 – Une mauvaise qualité de sommeil
Comment savoir qu’il est temps de remplacer votre matelas ? La réponse est simple : vous dormez moins qu’avant. Si vous n’avez pas des soucis de santé particuliers comme le stress, l’apnée du sommeil ou encore l’insomnie, votre problème provient sûrement de votre literie. Pour résoudre votre problème de manque de sommeil, changez tout simplement votre matelas ! Un bon matelas vous fera passer une bonne nuit réparatrice !
4 – L’apparition de courbatures au réveil
Parmi les signes auxquels vous devez être attentif, ce sont les douleurs musculaires qui se font ressentir de plus en plus au réveil. Si vous êtes courbaturé le matin lorsque vous vous réveillez, que ce soit au niveau des cervicales, du dos, des reins ou de la tête, c’est un signe que vous devez changer votre matelas. Il se peut que ce dernier ne soit plus adapté à votre morphologie. Mal de dos, inconfort ou malaise… soyez à l’écoute de ce que dit votre corps.
5 – Des problèmes d’allergies de plus en plus fréquents
Notez que le matelas s’imprègne de l’humidité ambiante, de la sueur dégagée pendant notre sommeil… Faites donc attention à l’accumulation d’acariens et des bactéries qui peuvent causer divers problèmes d’allergies. Le matelas accumule effectivement de façon naturelle les moisissures, la poussière… et ce, même si vous en prenez soin régulièrement. Alors, si vos problèmes d’allergies persistent, pensez à remplacer votre matelas.
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